鮭魚親子沙拉 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 4月 10, 2009 材料:鮭魚和紅魽生魚片醬油醃漬鮭魚卵綠蕃茄一或兩顆小黃瓜一或兩根葡萄柚一顆檸檬一顆香菜洋蔥蔥紅蔥頭荷蘭芹蜂蜜特純橄欖油步驟:葡萄柚榨汁備用,這是酸味唯一來源,若不夠酸可加檸檬汁,但檸檬汁不能太多,免得魚片變質熟化蕃茄可先用火燒去皮,逼出甜味香菜、洋蔥、蔥、紅蔥頭、荷蘭芹切細,放在大碗裡加入切丁的蕃茄和小黃瓜加入切小塊的生魚片加入鮭魚卵,直到鹹味足夠為止淋上特純橄欖油、蜂蜜、葡萄柚汁伴勻即可食用 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
驚人的視力恢復眼球操: 活到60歲也不會得到老花眼的秘密。 9月 10, 2023 最近近視度數一直緩步下降,從最高峰375度,到最近降到右眼75左眼100,散光都75度,沒有老花。對我這坐五望六的人來說,看來真的會60歲也沒老花眼。 本來以為是老花與近視沖銷,但問四周的人與查網路都說沒這回事,我是特例,以前有輕微老花也消失了,事出必有因。 後來想起在前公司上班時,老闆希望大家有文化,每個月給員工經費,但只能買書、音樂CD,很多同仁無書可選,就挑了這本「驚人的視力恢復眼球操」,我也跟著買一本,並遵循書中一些建議,這才是近視減輕主因。 一般西醫對近視的論調,就是「原因不明,只能終身戴眼鏡」打混論調。本書作者中川和宏反對這種說法,認為視力可以恢復,而且只要2周,就能從0.2升級至1.5 要解決就必須知道原因,中川和宏認為,近視是因為腦力與眼睛肌肉兩方面都衰弱,因此可藉由鍛鍊恢復正常。而傳統「終身戴眼鏡」的方法治標不治本,反而會讓眼睛習慣偷懶、習慣經由鏡片看世界,反而更好不了。 大家都覺得近視是眼睛的問題,怎會跟腦力有關呢?玩過數位相機就知道,你不可能拍攝遠近都清楚的照片,廣角鏡是全部清楚但線條扭曲了。所以你看到的影像,其實是經過大腦後製,大腦提供多少資源,決定你能看多清楚。老鷹可以從1000公尺高空看見地面老鼠,但人類無此需求,就沒有必要大量耗能提供這麼高解析度,畢竟大腦容量是有限的,要做的事很多。 所以當你覺得遠處不清楚而戴眼鏡矯正時,原本看得很清楚的近處影像,就必須扭曲眼睛肌肉重新適應,這樣近視就會維持甚至加重。 所以作者建議要少戴眼鏡,眼鏡只是暫時輔助工具,不宜終生配戴,讓大腦與眼睛都有努力看清楚的意願,近視度數才會降低。特別是戴眼鏡遠處看得清楚,近處眼睛肌肉就要扭曲適應,作者認為應該配兩副眼鏡,看近處的特別淺,這樣才不會加深度數。 書中有各種眼睛肌肉練習,作者認為眼睛肌肉跟身體肌肉一樣,多鍛鍊就會進步。我平日工作繁忙,回家做完便當、澆花再練深蹲,差不多就該睡覺,所以沒做那些練習。但就單純平日不戴眼鏡走路,上班時盡量不戴眼鏡,近視與老花的度數就明顯下降。 書中還建議要改善視力,平時多看紙本書不要看手機,我本人習慣是如此,但周遭的人似乎都很難做到。雖然身為IT 平日上班八小時看電腦,但下班不看還是足以讓視力進步。我不看電視而改用投影機,感覺看牆面反射光,眼睛比較不易疲累。書中也建議一定要看螢幕,可以改成黑底白字,目前主流瀏覽器都有支援,大... 閱讀完整內容
漲價的世界:通貨膨脹是財富再分配的遊戲 10月 21, 2023 這是本2011年的老書,許多章節卻能解釋當今現象,甚至預測未來的趨勢,因此本人趁美國加息打通膨新聞正熱,來介紹一下。 本書很多理論邏輯,並非輕鬆閱讀的書,講的是當年大陸高利息,而歐美卻進入長期負利率的時代,作者張捷是大陸人,對中國高利率擔憂並力薦政府改變作法。時至今日情況已經反過來,美國為了壓通膨利息高漲,大陸為了促進經濟低息,但當年中國面對問題,如今美國也躲不掉。 現在先進國家都是高負債國家。要靠減少福利抽重稅來收支平衡,國家必然動盪,外資也會進來趁火打劫。因此唯一解法就是濫印鈔,鈔票貶值,逐步通膨降低債務。而且別國玩濫印鈔龐式騙局時,你還非得跟不可,不然外資看你物價低,會來打劫。 加息不但不能壓通脹,反而會助長通脹。因為現代是自由經濟,錢可以各國互相匯兌流通。當你加息,全世界熱錢都會流進來。還有加息的利息,也會增加該國鈔票總金額。所以愈加息,鈔票愈多,通脹就愈厲害,看歐美國家加息後現況可得知,大陸降息反而通縮。 因此之前歐美國家才走負利率政策,這樣可以防止熱錢流入,可一邊印鈔,一邊把通膨輸到高利率新興國家,也讓本國企業貸款利率低好做事。要在虛的金融業與實體企業挑一個,當然選擇企業,沒有實體企業賺錢,依附其上金融業也無血可吸。因此2008次貸海嘯時,美國救通用汽車,卻放棄房地美、房利美、雷曼兄弟。房地美、房利美有許多海外投資者,倒閉也等於順便賴了外國人的債,對美國利多弊少。 但這樣要如何解釋70年代沃克加息抑制通脹?沃克加息最高到21.5%,美元大量回流,美國國內企業經營不下去無法生產,物資稀缺,理應更通脹。但高利率讓美元回流,市場上美元稀缺而升值。這時借美元債的國家會因高息與美元稀缺,不得不賤賣資產,美國乘機收割。但收割完還得逐步降息,不然企業全死光了,買資產也沒用。 而傻呼呼的蘇聯沒搞清楚,盧布又不是強勢國際貨幣,學沃克加息休克療法,把自己企業弄死又無外國資產可抄底,最後解體死亡。 70年代沃克加息後要降息時,運氣很好碰到中國剛起步,大量賤賣石油等資源,後來又做初級製造業,大量廉價商品出現,大大緩和美國通膨壓力。而中國消費市場出現,也使得美國企業有了銷售對象。當年中國還乖乖聽美國指揮,賺到的美元回去買美債,而不是在市場上流動,種種作為讓美國能順利降息恢復元氣,也沒傷害到美元價值。 現在美國加息,時空背景與沃克當年差異甚大,別再想歷史會重演。鮑威爾說為... 閱讀完整內容
妻子即地獄 稻田豐史著 10月 09, 2025 書名看來仇女,實際內容不會。這本書反而是女性雜誌發起企劃單元,因為太常聽女性抱怨渣男,因此想做這個連載單元,看看男性角度怎麼說。 第一章:無法背負家庭的我們 這個單元妻子看起來都是正常人,她們抱著傳統結婚育子的觀念;反而男方自稱渣男,人能認錯已經踏進改正第一步,但渣男們並不想改變自己。 看了這單元,會認同不要逼別人結婚,畢竟不是每一個人都適合婚姻,逼他們結婚,還會害慘他們無辜另一半。有時女方堅持要生小孩,生下來男方覺得無法負擔父親的角色就離婚了,聽起來不可思議,但書中告訴你,親情不是天生的,有些人就是沒有。 裡面有位受訪者說:根本沒有父母的愛是無條件的這種事,真正無條件的,是小孩對父母的愛,聽了實在很感概。 書中有個北条,專找另類女人,比如一般人避之唯恐不及的恐怖情人。他第一任妻子是正常女性,讓他明白他實在不適合傳統婚姻所需要的責任與陪伴。他說他自己自私、不拘小節,找會鬧自殺、精神不正常的女人,反而能包容他工作狂不正常生活作息,他早就看穿了把戲所以不會理會胡鬧,反而能享受女方把注意力放他身上。看了真覺得人有百百種,你以為的正常與好,對別人可不見得是。 第二章:妻子外遇的理由 這章案例典子,人長得美又很聽話,別人要求都不會拒絕,完全沒主見,是控制慾強男人心目中完美妻子。 但實際是有問題的,她對生活不苛求甚麼都好,所以也不會想打掃清潔改善生活品質,打掃洗衣烹飪都讓丈夫包辦了。但更重要的是,她也不會拒絕男人的追求,所以頻頻外遇。真沒想到沒意見的人,原來還會有這些問題。 第二個案例真希就很恐怖,過程與台南Josh與Amber離婚案如出一輒,似乎這是特定人格特質。 第三章:崩壞的另一半 第二章真希案例與這一章都在講問題另一半,所以我想合併在此聊聊。 森岡是一家IT CEO,因為急症就醫,碰到菜鳥醫師,還好因為真希做社工,對疾病很了解與醫師力爭,救了森岡一命,因此很感謝她而娶回家。 但娶回家之後,真希真面目就流露出來,她的控制慾很強,很貪財缺乏道德,而且很喜歡貶低另一半來滿足優越感。 後來就開始限制丈夫的社交活動,最後因外遇被丈夫抓到而離婚。過程跟Amber一樣,先苦苦哀求,後來把家裡搞得亂七八糟,非常狂暴恐怖。 當初真希會救森岡一命,說不定只是因森岡有利用價值。 一般人結婚,也不可能立刻找到性格完美的人,彼此指正、磨合之後,會慢慢修正自己稜角,學會體諒伴侶。但崩壞... 閱讀完整內容
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