食物要如何調配：談營養補充劑邏輯詭弔

有網友說煩腦要如何計算貓應吃的份量。

 諸多營養學的知識與消息，很沉重地壓著我們，調配營養是門高深的學問，不知不覺就買了一堆營養補充品天天吃，生怕少了什麼。

 如果營養學這麼高深，野生動物與原始人類，是怎樣健康地活下來的呢?

 在畜牧系唸書時，老師告訴我們有趣營養實驗，就是故意調配數種營養成份差很多的飼料，然後放任牲畜吃。奇妙的是，每次動物都吃得剛剛好。

 答案就在於，每個動物體內都有衡量營養濃度系統，濃度高了，你會吃膩了不想吃；濃度太低，就會渴望含身體所缺營養的食物。

所以實際上並不難，只要提供多樣化的食物，並且不要強迫他全部吃下去，動物自己會調配。傳統市場生肉選擇很多，主人要做的，就是維持皮、肉、骨、內臟比例要接近原始獵物的比例，盡量多樣化就行。

有網友會恐嚇某種肉貓吃多了會怎樣怎樣，結論是貓只能吃雞肉，白雞肉偏偏又缺牛磺酸，於是乘機推銷牛磺酸補充劑。偏食本身本來就不好，任何一種食品單獨吃太多都會有弊病，這是利用扭曲知識進行恐嚇， 順便行銷產品。大家要學聰明點，如果看起來冠冕堂皇的專業知識，後面卻導向要花錢買某某商業產品才能得救，就該質疑該專業知識有多少真實度，是否為商業行銷手法?

買營養補充品，會衍生最大的問題，就是適合的量是多少?營養過與不及都不好。就算是水溶性可讓肝腎臟代謝的營 養，過多也是增加肝腎不必要的負擔。這時專家又說啦，他們做過多少研究，實驗過多少對象，經過科學統計絕對可靠。但統計前提就有很大問題，如果實驗對象是 美國人，他們飲食習慣與我們差很多，他們缺乏的營養與我們一樣嗎?縮小至台灣，常常吃速食年輕人，缺乏的營養與長年茹素的老人一樣嗎?縮小至個人，你每天 狀況都一樣嗎?為何有時宿疾會突然發作，過一陣子又自己好了，有時會特別想吃某種食物?

實際上就算是個人，營養狀況也是不停變化，畢竟人每天吃入每天排泄，營養狀況其實是動態的。惟一能精準通知你該補充多少營養素，就是自己的身體，吃太多肉覺得頭昏，想吃些橘子；吃太多草莓覺得胃酸過多，想吃些乾果。不同人體內代謝問題不同，想吃的食物也不一樣。所以要多吃清淡新鮮食物，學習食物真正的味道，不要讓味覺被味精、香精、重糖重鹽痲痺掉，這樣才能隨時正確調節體內平衡。

憑什麼一家藥廠生產固定劑量的產品，僅用體重換算一下，就能適用於諸多狀況不同的全世界人類?答案很簡單，因為這種模式最適合行銷賺錢。

吞入式藥劑另一個缺點，就是合水吞下，你根本不知道它的味道。但人體偏偏就是用味道來記錄每種營養素，做極細膩的調整，濃度太高時制止你吃，濃度太低時要你找來吃。跳過這個步驟，怎知濃度剛剛好?只有利用偽科學的商人，才敢用虛幻統計數字耍你，假設你與全世界的人都一模一樣，拍胸脯說濃度剛剛好，反正如果你生病了，還是可以推卸到個人體質問題（統計說你與全世界人不一樣），或細菌病毒害人，與他無關。

推薦文章:微量元素：你被“補”了嗎？有網友說煩腦要如何計算貓應吃的份量。

 諸多營養學的知識與消息，很沉重地壓著我們，調配營養是門高深的學問，不知不覺就買了一堆營養補充品天天吃，生怕少了什麼。

 如果營養學這麼高深，野生動物與原始人類，是怎樣健康地活下來的呢?

 在畜牧系唸書時，老師告訴我們有趣營養實驗，就是故意調配數種營養成份差很多的飼料，然後放任牲畜吃。奇妙的是，每次動物都吃得剛剛好。

 答案就在於，每個動物體內都有衡量營養濃度系統，濃度高了，你會吃膩了不想吃；濃度太低，就會渴望含身體所缺營養的食物。

所以實際上並不難，只要提供多樣化的食物，並且不要強迫他全部吃下去，動物自己會調配。傳統市場生肉選擇很多，主人要做的，就是維持皮、肉、骨、內臟比例要接近原始獵物的比例，盡量多樣化就行。

有網友會恐嚇某種肉貓吃多了會怎樣怎樣，結論是貓只能吃雞肉，白雞肉偏偏又缺牛磺酸，於是乘機推銷牛磺酸補充劑。偏食本身本來就不好，任何一種食品單獨吃太多都會有弊病，這是利用扭曲知識進行恐嚇， 順便行銷產品。大家要學聰明點，如果看起來冠冕堂皇的專業知識，後面卻導向要花錢買某某商業產品才能得救，就該質疑該專業知識有多少真實度，是否為商業行銷手法?

買營養補充品，會衍生最大的問題，就是適合的量是多少?營養過與不及都不好。就算是水溶性可讓肝腎臟代謝的營 養，過多也是增加肝腎不必要的負擔。這時專家又說啦，他們做過多少研究，實驗過多少對象，經過科學統計絕對可靠。但統計前提就有很大問題，如果實驗對象是 美國人，他們飲食習慣與我們差很多，他們缺乏的營養與我們一樣嗎?縮小至台灣，常常吃速食年輕人，缺乏的營養與長年茹素的老人一樣嗎?縮小至個人，你每天 狀況都一樣嗎?為何有時宿疾會突然發作，過一陣子又自己好了，有時會特別想吃某種食物?

實際上就算是個人，營養狀況也是不停變化，畢竟人每天吃入每天排泄，營養狀況其實是動態的。惟一能精準通知你該補充多少營養素，就是自己的身體，吃太多肉覺得頭昏，想吃些橘子；吃太多草莓覺得胃酸過多，想吃些乾果。不同人體內代謝問題不同，想吃的食物也不一樣。所以要多吃清淡新鮮食物，學習食物真正的味道，不要讓味覺被味精、香精、重糖重鹽痲痺掉，這樣才能隨時正確調節體內平衡。

憑什麼一家藥廠生產固定劑量的產品，僅用體重換算一下，就能適用於諸多狀況不同的全世界人類?答案很簡單，因為這種模式最適合行銷賺錢。

吞入式藥劑另一個缺點，就是合水吞下，你根本不知道它的味道。但人體偏偏就是用味道來記錄每種營養素，做極細膩的調整，濃度太高時制止你吃，濃度太低時要你找來吃。跳過這個步驟，怎知濃度剛剛好?只有利用偽科學的商人，才敢用虛幻統計數字耍你，假設你與全世界的人都一模一樣，拍胸脯說濃度剛剛好，反正如果你生病了，還是可以推卸到個人體質問題（統計說你與全世界人不一樣），或細菌病毒害人，與他無關。

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