我們只有10%是人類-認識主宰你健康與快樂的90%細菌

 

也許我天生反骨，膩透了主流醫學，認定病因只能是基因與細菌，藥物都沒錯的說法，總想看看另類意見。

反對藥物的書已經多到氾濫成災，走到偏執極端也不少；但幫細菌講話的書?還滿罕見地，這本書細膩介紹細菌對人類的好處，充滿有趣的觀點

比如我以前用運動減肥，體型有縮，但體重不減，大腿肥肉也消不掉；後因罹癌改變飲食習慣，這次瘦成婚前的身材，而且沒復胖。看了這本書才知道，你吃的食物會決定腸道細菌種類，而細菌會決定你身材，與吃多少熱量，多少脂肪沒太大的關係，用大量植物纖維培養正確菌種才是重點。我不得不信服，因為我的現況就是這樣，吃滿多高脂的乾果、酪梨也不會胖~~

此外，這本很奇妙證實中醫的觀點:中醫認為精神疾病與腸道有關，精神病患，不管是自閉還是憂鬱症等等，多半有腸道問題，不是拉肚子就是便秘，能治好腸道問題，精神病也就好了。這本用西醫觀點研究此問題，得到相同結論。常覺得中西醫雖然研究方法不同，但有心面對真相的話，往往得到相同結果。

因此還有人發明用移植腸道細菌的方法治病，除了惡性下痢，連多發性退化症也有治好的例子，原來細菌交流並不骯髒，反而好處多多

懷孕到生產，哺乳的過程，人要如何用巧妙機制把細菌傳到下一代，也是非常有趣的，我就賣關子不說，買書回來看吧!

細菌甚至能控制一個人的性格，無菌鼠比較膽小，正常鼠就比較願意冒險，所以標題我們只有10%是人類-因為體內細菌數量遠大於人體細胞數，到底誰才是主宰呢?

 

作者	艾蘭納．柯琳,Alanna Collen
出版社	三采文化股份有限公司